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O colchão tem função importantíssima para um sono reparador. Dormindo no colchão correto, melhor será para a saúde, pois é durante o sono que o corpo recupera as energias perdidas no stress do dia-a-dia. Um requisito básico para um sono saudável é o apoio correto da coluna vertebral nas posições de dormir. Atualmente, o ser humano passa a maior parte do tempo durante o dia, sentado ou em pé, e nestas posições é exercida uma forte pressão, não natural, sobre a sua coluna vertebral. Grande parte da população sofre de dor nas costas. Por isso a coluna vertebral precisa manter-se reta para se prevenir dos prejuízos das cargas permanentes. A estrutura do colchão tem de ser tal que suporte o formato do corpo na posição certa e que tenha uma flexibilidade adaptada na área pélvica e dos ombros.
Abaixo ilustramos como se posiciona a coluna de uma pessoa em determinado tipo de colchão.
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Colchão mole
O colchão mole tem a aparência de confortável, porém, não sustenta os músculos que suportam a coluna, comprimindo-os de um lado e distendendo-os de outro.
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Colchão duro
Um colchão duro dificulta o relaxamento do corpo, exerce pressão sobre a pele e os músculos, prejudicando a circulação sangüínea, causando cãimbras e formigamentos.
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Colchão perfeito
O colchão deve ser firme e flexível, isto é, ser confortável e ao mesmo tempo dar a sustentação suficiente para suportar todo o peso do corpo sem ceder. Deve proporcionar uma posição ortopedicamente correta.
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